Online gruppecoahing:
Fellesskap, mestringsfølelse og treningsglede
Med dette programmet ønsker jeg å hjelpe deg å nå dine mål med styrketrening, og kjenne på masse mestringsfølelse og treningsglede underveis!
Når du starter programmet vil du få tilgang til en introduksjonsvideo, og du tar en fysisk test slik at vi vet ditt utgangspunkt. For å sikre at du kommer godt i gang holder jeg oppdatert via live-chat, video og e-post hver måned.
Jeg setter opp tre styrkeøkter dere skal fullføre i løpet av uken, som alle varer i ca 60 min hver. Det vil være en overkrpopsøkt, en benøkt og en fullkroppsøkt. I tillegg til dette vil det være en ukentlig bonusøkt og en ukentlig challenge.
Hver uke huker du av for øktene du har fullført, og en økt tilsvarer en grønn prikk. Som din coach følger jeg opp din innsats underveis, og vil alltid være tilgjengelig for deg i chatten dersom det skulle være noe.
I appen holder vi enkelt oversikt over dine resultater og fremgang.
I sterkere på 60 min er du en del av et inspirerende felleskap med andre treningsglade jenter! Vi gjennomfører de samme øktene, og kan bruke hverandre som motivasjon og støtte via gruppechatten underveis.
I appen får du tilgang til alle mine favorittoppskrifter, ulike guides og diverse tips & triks. Her vil du finne masse verdifull informasjon og inspirasjon!
Som personlig trener brenner jeg for å hjelpe andre til å finne treningsglede, oppleve mestring og nå sine mål. For meg er det viktig at dette er en livsstilsendring, og ikke bare et midlertidig prosjekt. Derfor er jeg opptatt av at det skal være en god balanse i alt, og at målene vi setter er overkommelige. For meg har gode treningsrutiner og fokus på næringsrikt kosthold gitt meg så utrolig mye positivt, både fysisk og psykisk. Dette ønsker jeg at dere også skal oppleve, og med det bli den beste utgaven av dere selv.
Dette treningsprogrammet er for deg som ønsker å få gode rutiner i treningen din, og oppnå en sterkere og sunnere kropp. Programmet passer for både nybegynnere og de med mer erfaring.
Programmet har ingen sluttdato, så du kan bli så lenge du føler for det. Jeg anbefaler at du blir i minst 6 måneder for å se fremgangen du ønsker.
Vi kjører tre styrkeøkter på ca 60 min ukentlig. Du vil også få tilgang til en ukentlig valgfri bonusøkt.
Jeg åpner for nye inntak én gang i måneden. Du kan registrere deg for programmet når som helst før startdato, og pengene trekkes først når programmet går i gang.
Vi bruker diverse treningsutstyr for å gjennomføre øktene. Du må derfor ha mulighet til å trene på treningssenter, eventuelt ha et velutstyrt hjemmegym.
Det er en bindingstid på 3 måneder og oppsigelsestid på 1 måned.
Personal trainer & fitness instructor 🏋🏼♀️
Med meg som din coach skal vi jobbe sammen for å nå dine mål!
Følg meg
© 2024 Andrea Badendyck – All rights reserved
Terms and Conditions · Privacy Policy
Andrea Badendyck · Norge
Powered by CoCoach
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |