Sterkere på 60 min

Jeg vil hjelpe deg til ditt livs beste form!

Online gruppecoahing:
Fellesskap, mestringsfølelse og treningsglede

MIN FILOSOFI​

Med dette programmet ønsker jeg å hjelpe deg å nå dine mål med styrketrening, og kjenne på masse mestringsfølelse og treningsglede underveis!

Introduksjon til
"Sterkere på 60 min"

Oppstart

Kartlegging av ditt utgangspunkt

Når du starter programmet vil du få tilgang til en introduksjonsvideo, og du tar en fysisk test slik at vi vet ditt utgangspunkt. For å sikre at du kommer godt i gang holder jeg oppdatert via live-chat, video og e-post hver måned.

Ukentlige aktiviteter

Ukentlige aktiviteter

Jeg setter opp tre styrkeøkter dere skal fullføre i løpet av uken, som alle varer i ca 60 min hver. Det vil være en overkrpopsøkt, en benøkt og en fullkroppsøkt. I tillegg til dette vil det være en ukentlig bonusøkt og en ukentlig challenge.

Oppfølgning

Med deg hele veien

Hver uke huker du av for øktene du har fullført, og en økt tilsvarer en grønn prikk. Som din coach følger jeg opp din innsats underveis, og vil alltid være tilgjengelig for deg i chatten dersom det skulle være noe.

FREMGANG​

Fokus på dine resultater​

I appen holder vi enkelt oversikt over dine resultater og fremgang.

Fellesskap

Energi og motivasjon​

I sterkere på 60 min er du en del av et inspirerende felleskap med andre treningsglade jenter! Vi gjennomfører de samme øktene, og kan bruke hverandre som motivasjon og støtte via gruppechatten underveis.

Ressurser

Ny kunnskap

I appen får du tilgang til alle mine favorittoppskrifter, ulike guides og diverse tips & triks. Her vil du finne masse verdifull informasjon og inspirasjon!

Andrea Badendyck er fokusert og hun vil hjelpe deg å komme i livets beste form
OM MEG​

Andrea Badendyck

Som personlig trener brenner jeg for å hjelpe andre til å finne treningsglede, oppleve mestring og nå sine mål. For meg er det viktig at dette er en livsstilsendring, og ikke bare et midlertidig prosjekt. Derfor er jeg opptatt av at det skal være en god balanse i alt, og at målene vi setter er overkommelige. For meg har gode treningsrutiner og fokus på næringsrikt kosthold gitt meg så utrolig mye positivt, både fysisk og psykisk. Dette ønsker jeg at dere også skal oppleve, og med det bli den beste utgaven av dere selv.

Ofte stilte spørsmål​

Dette treningsprogrammet er for deg som ønsker å få gode rutiner i treningen din, og oppnå en sterkere og sunnere kropp. Programmet passer for både nybegynnere og de med mer erfaring.

Programmet har ingen sluttdato, så du kan bli så lenge du føler for det. Jeg anbefaler at du blir i minst 6 måneder for å se fremgangen du ønsker.

Vi kjører tre styrkeøkter på ca 60 min ukentlig. Du vil også få tilgang til en ukentlig valgfri bonusøkt.

Jeg åpner for nye inntak én gang i måneden. Du kan registrere deg for programmet når som helst før startdato, og pengene trekkes først når programmet går i gang.

Vi bruker diverse treningsutstyr for å gjennomføre øktene. Du må derfor ha mulighet til å trene på treningssenter, eventuelt ha et velutstyrt hjemmegym.

Det er en bindingstid på 3 måneder og oppsigelsestid på 1 måned.

Start din treningsreise i dag - bli med på mitt neste program!